朝晩は涼しく、だいぶ秋らしい気候になってきましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか（＾＾）
過ごしやすい秋は何をするにも良い季節ですが、私は今年運動を始めてみました。
最近話題の「筋膜剥がし」です。。！
むーも興味津々。
テニスボール大のボールやマッサージローラーの上に乗って全体重をかけながらストレッチするのですが、もの凄く痛い涙
ジムでは女性の悲鳴が至る所で上がっていました汗
2時間ほどやっただけでお腹とお尻が強烈な筋肉痛に！
もともと運動が苦手でしたが、ハードな運動はせずに効果がありそうで、少し頑張って続けてみたいと思います。ご興味のある方、ぜひ一緒にいかがでしょうか（＾＾）
急なご連絡で恐縮ですが、9月23日、相模原の美容室結かんざしさんで2回目のリーディングをさせていただきます。
お近くにいらした際など、皆さまのお越しをお待ちしております。
結かんざしさん：https://r.goope.jp/yuikanzasi
場所：神奈川県 相模原市中央区清新1-7-11 西開発ビル2階
※相模原駅南口を出ていただき、右に10分ほど歩いていただくと左手にクリーム色の建物が見えてきます。そちらの2階になります。
日時：9月23日（土）13：00～17：00
鑑定料：20分1000円
ご予約方法：下記メールアドレスにご連絡をお願いいたします。
m.kurage14@gmail.com
お名前／ご希望時刻／生年月日（おわかりになる場合は生まれた時刻・場所も）を記入していただけますでしょうか。
皆さまにとって楽しい秋になりますように。